BELLEK EGZERSİZLERİ YAPIYOR MUSUNUZ?

                                                                                      


Yaşlanmayla ortaya çıkan doğal bellek kaybı önlenebilir mi? Bu çok sık sorulan sorunun yanıtı "evet" olmalıdır. 
Belleğinizi korumanız, tedavi etmekten daha etkili ve kolay bir çözümdür. Bellek güçlendirici egzersizlere orta yaşlarda başlayabilir ve bu alışkanlığı yaşamınızın doğal bir parçası haline getirebilirseniz, işiniz kolaylaşır ve başarı şansınız yükselir.
Düzenli yapılan bellek egzersizlerinin size yaşlılığınızda da yetecek kadar bir kayıt kapasitesi ve anımsama yeteneği sağlayacağını bilmelisiniz.
"Bellek egzersizleri" deyimi size yabancı gelebilir. "Bellek ve egzersizin ne ilişkisi olabilir?" diye de sorabilirsiniz.
Yapılan çalışmalar beyninizin de kaslarınız gibi sürekli olarak fit tutulma ve geliştirilme ihtiyacı içinde olduğunu gösteriyor.
Israrla sürdürülen bazı kayıt ve anımsama egzersizlerinin beyninizin sadece mevcut kapasitesini korumanın da ötesinde güçlendirici yararlar sağladığı biliniyor.
Eğer siz de beyninizi güçlendirici ve geliştirici egzersizlerle aktif ve fit tutabilirseniz yaşlanmayla oluşan doğal bellek kaybını azaltabilirsiniz.
www.drmuratbas.com