İNSÜLİN ve RUHSAL DURUM

                                                        
  Yükselmiş insülin seviyeleri davranışsal ve sinirsel bozukluklar da dahil olmak üzere birçok hastalıkla bağlantılı gibidir. Birçok araştırma kandaki aşırı miktarda insülinin mevcudiyeti ve direncinin ruhsal sorunlarda ve düşünme sürecindeki bozukluklarda, bunamada ve hatta Alzheimer hastalığında etkisi kanıtlanmış bir faktör olabileceğini göstermektedir. İnsülin fazlası da azı gibi zararlıdır. Pankreasınızı fazla insülin üretmeye zorlamayın. Bunun en kolay yolunu anlatan şu kısacak cümleyi br kenara not edelim:


‘Düzenli ve ılımlı egzersiz alışkanlığı ve düşük glisemik indeksli, kompleks karbonhidratlarla dengeli bir beslenme planı pankreasınızı aşırı insülin üretmekten, kalp ve damarlarınızı yorulup tükenmekten koruyacaktır.’
www.drmuratbas.com