NASIL YAŞIYORSUNUZ?

                                                                    
Yaşam biçiminiz sağlığınızı olumlu ya da olumsuz yönde etkileyen üç oyuncudan biridir ve eğer siz orta yaş ve sonrasında bir yerlerdeyseniz muhtemelen en önemlisidir. 
Sigara ve alkol kullanımınız, kafein tüketiminiz, tuz tutkunuz, şeker aşkınız, yağ ve un sevginiz en çok yaptığınız yanlışlardır. 


Düzenli ve yeterli egzersiz yapıp yapmadığınız, yeterli ve dengeli beslenip beslenmediğiniz, kaliteli uykuya önem verip vermediğiniz, stres yönetimindeki beceriniz, hayata ve olaylara bakış şekliniz, entelektüel seviyeniz, ekonomik kapasiteniz, yeterince dinlenip eğlenmeniz, hiddetli, kavgacı, agresif ya da sakin, uyumlu, hoşgörülü kişiliğiniz ve daha pek çok şey yaşam seçimlerinizden ilk akla gelenlerdir.
www.drmuratbas.com