SU KÜRÜ NASIL UYGULANIR?

                                  

Sabahları, kahvaltı etmeden önce, 600 ml su için. Çok geliyorsa 300 ml’lik iki porsiyona bölebilirsiniz. Suyu içtikten sonra 45 dakika boyunca bir şey yiyip içmeyin.
45 dakika sonra yemek yiyebilirsiniz. Her öğünden 45 dakika önce 300 ml daha su için. Kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinden sonra 2 buçuk saat boyunca herhangi bir şey yiyip içmeyin. Bu süreden sonra isterseniz daha fazla su içebilirsiniz.

Su içmenin faydaları

  • Suda kalori yoktur.
  • Su kürü kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, günlük su ihtiyacınızı da rahatça karşılamanızı sağlar. Vücudunuzun %55 – 60 kadarlık bir kısmı sudan oluştuğu için günde en az 2 litre su içmeniz gerekir. Bu, fazla kilolardan kurtulmanızı kolaylaştırır.
  • Su kürü, su alımının dengede ve kalıcı olmasını sağlar.
  • Bir çok rahatsızlığı önler. Baş ağrısı, vücut ağrısı, epilepsi, obezite, kireçlenme, bronşit, astım, ishal, kabızlık, böbrek hastalıkları su içmenin iyi geldiği sorunlardan sadece birkaçıdır.
  • Vücudu temizler ve cildin esnek ve genç görünmesini sağlar.
Su kürü sadece bir kilo verme yönteminden öte, inanılmaz yararları olan bir sağlıklı yaşam alışkanlığıdır.