Dünya’da 90 ülkede 45.000 üyesi ve sertifikalı uzmanı bulunan ACSM (American College of Sports Medicine / Amerikan Spor Hekimliği Derneği) ve Amerikan Tıp Derneği (AMA) 3 yılı aşkın bir süredir, fiziksel aktiviteyi hastalıkları önlemede ve tedavi etmede standart bir uygulama haline getirmek amacıyla “Exercise is Medicine” (Egzersiz İlaçtır) global hareketini yürütüyor. Bu amaçla birçok organizasyon ve farklı disiplinlerle bir araya gelen “Exercise is Medicine” hareketi, Türkiye’de Aktif Yaşam Derneği girişimiyle “Egzersiz İlaçtır” ismiyle başlıyor.
Egzersizin bir “ilaç” olduğuna dair bilinç yaratacak, toplumu ve sağlık uzmanlarını fiziksel aktiviteye yönlendirecek ve düzenli fiziksel aktivitenin toplumun tüm katmanlarında yaygınlaştırılmasını sağlayacak çalışmalar kapsamında hekimlere egzersiz reçetesi yazma konusunda programlar düzenlenecek, sağlıklı bir hayat için egzersizin yaşam biçimi olarak benimsetilmesi ve teşvik edilmesi sağlanacak.
Aktif Yaşam Derneği bu amaçla 17-18 Aralık 2012 tarihlerinde “Exercise is Medicine” global hareketinin temsilcileri Dr. Adrian Hutber, Dr. Scott K. Powers ve Dr. Robert E. Sallis’in katılımıyla çalışma toplantısı düzenlendi. Yabancı uzmanların “Exercise is Medicine” hareketini tanıttığı toplantıda katılımcılar hastalıkların önlenmesi, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürdürülmesi için düzenli fiziksel aktivitenin önemini tartıştığı toplantıda Sağlık Bakanlığı temsilcileri hareketin yaygınlaştırılması için yaptıkları projeleri paylaşırlarken çeşitli uzmanlık alanlarından hekimler ve dernek temsilcileri Türkiye’de hareketli yaşamın yaygınlaştırılmasının sağlayacağı sağlık ve ekonomik yararların altını çizerek fiziksel aktiviteyi kendi uzmanlıkları çerçevesinde değerlendirdiler.
Bunun yanı sıra “Egzersiz İlaçtır Platformu” nun Türkiye’de yürüteceği çalışmalarla ilgili fikir alışverişinin de yapıldığı toplantıda egzersizin bir “ilaç” olduğuna dair bilinç yaratarak düzenli fiziksel aktivitenin toplumun her seviyesinde yaygınlaştırılmasına katkıda bulunmak amacıyla başlatılan “Egzersiz İlaçtır Platformu”na destek vermek üzere tüm kamu kurum ve kuruluşlarına, üniversitelere, özel sektör ve sivil toplum kuruluşlarına işbirliği çağrısında bulunuyor.
Dünya bir “hareketsizlik salgını” ile karşı karşıya!
2002 Dünya Sağlık Raporu’na göre fiziksel inaktivite, gelişmiş ülkelerdeki 10 ölüm nedeni arasında sigara, tansiyon, alkol, kolesterol, obezite ve yetersiz beslenmeden sonra 7. sırada yer almakta iken 2010 yılı Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerinde küresel ölüm faktörleri arasında 4. sıraya yükselmiştir (WHO, 2002b).
Hareketsiz yaşam hızla büyüyen bir kamu sağlığı sorunu olup; obezite, diyabet ve kanser dahil olmak üzere pek çok kronik hastalığa ve sağlık sorununa yol açmaktadır. Yapılan fiziksel aktivite miktarını arttırmanın, hastanın genel sağlık durumunu iyileştirmenin yanı sıra kronik hastalıkların tedavisi ve önlenmesinde de etkili olduğu kanıtlanmıştır. Fiziksel aktivitenin bütün bu faydalarına rağmen özellikle gelişmiş ve gelişmekte olan ülkeler başta olmak üzere tüm dünyada hareketsizlik düzeyi endişe verici boyutlardadır.
Hareketsizlikten kaynaklanan ve önlenmesi mümkün olan kronik rahatsızlıklar bugün dünyadaki ölüm nedenlerinin başında yer almaktadır. Araştırmalar doğru yoğunlukta ve doğru sürede yapılan egzersizin yaşam kalitesini arttırmanın yanı sıra hastalıkları, kronik sağlık sorunlarını ve obeziteyi azaltabileceğini göstermektedir.
Doğru yoğunlukta yapılan düzenli fiziksel aktivite:
• Genel sağlık durumunu önemli derecede iyileştirir
• Kalp hastalığı riskini %40 oranında azaltır
• İnme/felç riskini %27 oranında düşürür
• Yüksek tansiyon görülme sıklığını yaklaşık %50 azaltır
• Diyabet görülme sıklığını yaklaşık %50 azaltır
• Meme kanserinde ölüm oranlarını ve tekrarlama riskini yaklaşık %50 oranında azaltabilir
• Kolon kanseri riskini %60’ın üzerinde bir oranla azaltabilir
• Alzheimer hastalığına yakalanma riskini üçte bir oranda azaltabilir
• Depresyonu, ilaçlar veya davranışçı tedavi kadar etkili bir şekilde azaltabilir.
ACSM kimdir?
90 ülkede, 45.000 üye ve sertifikalı uzmanı bulunan Amerikan Spor Hekimliği Derneği’nin (American College Sports Medicine - ACSM), spor hekimliği alanındaki 70 alt uzmanlık grubunu temsil ederek bu alanı 360 derece değerlendiren ve bu alanı her yönüyle ele alan dünyadaki tek organizasyondur. ACSM, tüm dünyadaki insanların daha uzun ve sağlıklı yaşam sürmesine yardım etmeyi amaçlamaktadır.
ACSM 1954 yılından bu yana, bölgesel, ulusal ve uluslararası düzeyde, öğrenciler, hekimler, akademisyenler ve araştırmacılarla çalışmaktadır. Detaylı bilgi için www.acsm.org adresini ziyaret edebilirsiniz.
AYD kimdir?
Aktif Yaşam Derneği, araştırma ve uygulama projeleri yapan bir grup akademisyen, sosyal bilimci, proje tasarım ve uygulama uzmanı tarafından 2008 yılında kuruldu. Dernek, düzenli fiziksel aktiviteye dayalı aktif yaşam tarzını okullarda, işyerlerinde, evlerde ve kamusal alanlarda her yaş, cinsiyet ve bedensel yapıdaki bireyin yaşamının bir parçası haline getirmek amacıyla bilgi üretiyor ve bu bilgileri sürdürülebilir projelerle gündelik hayat pratiğine dönüştürüyor.
Aktif Yaşam Derneği, aktif yaşam konusunda bilimsel veriler üretmek, üretilen bilgileri kamuoyu ile paylaşmak ve bu konuda yapılacak bütünlüklü çalışmaların önünü açmak adına, farklı uzmanlık eksenlerinden akademisyenleri bir araya getirdiği bir Bilim Kurulu oluşturdu. Bilim Kurulu, tartışılacak konunun ihtiyacına paralel olarak uzmanlık alanlarından akademisyenleri bir araya getiriyor. Detaylı bilgi için www.aktifyasam.org.tr adresini ziyaret edebilirsiniz.
